Você já ouviu falar em medicina funcional integrativa? Sou a doutora Luciana Garcia Moi e agora passo a fazer parte do site Beach Tennis Poa como colunista, trazendo informações sobre essa área da medicina que busca promover bem-estar e vitalidade e vai melhorar muito o desempenho em quadra de quem pratica beach tennis.
Cada vez mais em voga nos consultórios e hospitais do mundo todo, a medicina funcional integrativa não só previne doenças em pessoas saudáveis, como diminui o desenvolvimento de enfermidades já instaladas e minimiza suas complicações. Ela trata a pessoa em seu todo: corpo, mente e espírito, combinando métodos convencionais e terapias complementares, as quais a segurança e a eficácia tenham sido cientificamente provadas.
Hoje já se sabe que desequilíbrios mentais e emocionais geram doenças. Assim como enfermidades físicas podem desencadear uma série de complicações psicoemocionais, como ansiedade, depressão… Dessa forma, a medicina funcional integrativa busca tratar o paciente, cuidando de todas as dimensões da sua existência. O equilíbrio da dieta e a escolha correta dos alimentos também ganham destaque central, assim como a prática de atividade física, como o beach tennis.
Envelhecimento saudável.
Quem não quer retardar o envelhecimento? Um dos impactos fundamentais do exercício em nosso corpo é melhorar a função das mitocôndrias, que são estruturas conhecidas como a “casa de força” das nossas células, pois produzem a energia necessária para o funcionamento dos nossos órgãos. À medida que envelhecemos, a capacidade das mitocôndrias para gerar energia diminui, e a atividade física não só ajuda a retardar esse processo como também aumenta significativamente a produção de novas mitocôndrias.
É importante salientar que todas as recomendações são individualizadas e baseadas em evidências científicas para a mudança de estilo de vida e a promoção da saúde e do envelhecimento saudável.
—-**Luciana Garcia Moi, que atende na Clínica Aesthetos (Av. Carlos Gomes, 1492), é formada em medicina pela Universidade Luterana do Brasil, com pós-graduação em Medicina Estética pela SBME, pós-graduação em Nutrologia pela ABRAN e pós-graduação em Medicina Funcional Integrativa pela Uningá